ФУТБОЛ
Орієнтовні
навчальні нормативи
|
Ріквивчення
|
Навчальні
нормативи
|
Рівень
компетентності
|
||||
|
низький
|
середній
|
достатній
|
високий
|
|||
|
1 ріквивчення
|
6 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених
способів у гандбольні або задану половину футбольних воріт з
відстані 7 м
|
Хл.
|
1 або жодного влучного удару
|
2
|
3
|
4–6
|
|
Дівч.
|
Жодного влучного удару
|
1
|
2
|
3–6
|
||
|
6 передач м’яча з місця на точність партнеру одним із вивчених способів з відстані 7
м
|
Хл.
|
1 або жодної
правильно виконаної передачі
|
2
|
3
|
4–6
|
|
|
Дівч.
|
Жодної правильно виконаної передачі
|
1
|
2
|
3–6
|
||
|
2 ріквивчення
|
5 ударів по нерухомому м’ячу на точність
одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину
футбольних воріт з відстані 7 м
|
Хл.
|
1 або жодного влучного удару
|
2
|
3
|
4–5
|
|
Дівч.
|
Жодного влучного
удару
|
1
|
2
|
3–5
|
||
|
4 передачі м’яча з місця на точність партнеру одним із вивчених способів
з відстані 7 м
|
Хл.
|
1 або жодної правильно виконаної
передачі
|
2
|
3
|
4–5
|
|
|
Дівч.
|
Жодної правильно виконаної передачі
|
1
|
2
|
3–5
|
||
|
3 ріквивчення
|
5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у
гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з відстані11 м
|
Хл.
|
1 або
жодного влучного удару
|
2
|
3
|
4–6
|
|
Дівч.
|
Жодного влучного удару
|
1
|
2
|
3–6
|
||
|
4 спроби ведення м’яча одним із вивчених способів на швидкості
|
Хл.
|
1 або жодної правильно виконаної спроби
|
2
|
3
|
4–5
|
|
|
Дівч.
|
Жодної правильно виконаної спроби
|
1
|
2
|
3–5
|
||
|
4 ріквивчення
|
5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у
гандбольні ворота
|
Хл.
|
1 або
жодного влучного удару
|
2
|
3
|
4–5
|
|
або задану половину футбольних воріт з відстані11 м
|
Дівч.
|
Жодного влучного удару
|
1
|
2
|
3–5
|
|
|
5 спроб обведення стояків (фішок)
|
Хл.
|
1 або жодної правильно виконаної спроби
|
2
|
3
|
4–5
|
|
|
Дівч.
|
Жодної правильно виконаної спроби
|
1
|
2
|
3–5
|
||
|
5 ріквивчення
|
5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у
гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з відстані16,5
м (з-за меж штрафного майданчика)
|
Хл.
|
1 або жодного
влучного удару
|
2
|
3
|
4–5
|
|
Дівч.
|
Жодного влучного удару
|
1
|
2
|
3–5
|
||
|
5 ударів на
точність одним із вивченихспособів у
гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з відстані
11 м після ведення м’яча
|
Хл.
|
1 або жодного влучного удару
|
2
|
3
|
4–5
|
|
|
Дівч.
|
Жодного влучного
удару
|
1
|
2
|
3–5
|
||
|
5 ударів по м’ячу серединою лобана
точність у руки партнерові
|
Хл.
|
1 або жодного правильно виконаного удару
|
2
|
3
|
4–5
|
|
|
Дівч.
|
Жодного правильно виконаного удару
|
1
|
2
|
3–5
|
||
|
Для воротарів: 5 ударів по м’ячу ногою з рук на дальність і точність з розбігу не більше 4 кроків,
не виходячи за межі штрафного майданчика, в умовному коридорі
шириною 10 м
|
Хл.
|
1 або жодного правильно виконаного удару
|
2
|
3
|
4–5
|
|
|
Дівч.
|
Жодного правильно виконаного удару
|
1
|
2
|
3–5
|
||
|
Для воротарів: 5 кидків м’яча на дальність і точність одним
із вивчених способів з розбігу не більше 4 кроків, не виходячи за
межі штрафного майдан-чика, в умовному
коридорі шириною3 м
|
Хл.
|
1 або жодного правильно виконаного кидку
|
2
|
3
|
4–5
|
|
|
Дівч.
|
Жодного правильно виконаного кидку
|
1
|
2
|
3–5
|
||
ВОЛЕЙБОЛ
|
Рік вивчення
|
Навчальні
нормативи
|
Рівень
компетентності
|
||||
|
низький
|
середній
|
достатній
|
високий
|
|||
|
1 рік вивчення
|
Передача
м’яча над собою двома руками зверху
|
Хл.
|
до 3
|
3
|
4
|
5
|
|
Дівч.
|
до 2
|
2
|
3
|
4
|
||
|
Прийом
м’яча знизу над собою
|
Хл.
|
до 2
|
3
|
4
|
5
|
|
|
Дівч.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
||
|
2 рік вивчення
|
Передача м’яча в
стіну двома руками зверху (відстань 3
м)
|
Хл.
|
до 4
|
4
|
5
|
6
|
|
Дівч.
|
до 3
|
3
|
4
|
5
|
||
|
Прийом м’яча
знизу від стіни (відстань 2 м)
|
Хл.
|
до 3
|
3
|
4
|
6
|
|
|
Дівч.
|
до 2
|
2
|
3
|
4
|
||
|
3 рік вивчення
|
Передача м’яча
двома руками зверху в парах (відстань 2 м)
|
Хл.
|
до 3
|
3
|
5
|
6
|
|
Дівч.
|
до 3
|
3
|
4
|
5
|
||
|
Прийом та
передача м’яча двома руками знизу в парах (відстань 3 м)
|
Хл.
|
до 2
|
2
|
3
|
4
|
|
|
Дівч.
|
0
|
1
|
2
|
3
|
||
|
Нижня
пряма або бокова подачі
(6 спроб)
|
Хл.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
|
Дівч.
|
0
|
1
|
2
|
3
|
||
|
4 рік вивчення
|
Передача м’яча
двома руками зверху через
сітку в парах
|
Хл.
|
до 3
|
3
|
4
|
5
|
|
Дівч.
|
до 2
|
2
|
3
|
4
|
||
|
Прийом та
передача м’яча двома руками знизу в парах
|
Хл.
|
до 2
|
2
|
3
|
4
|
|
|
Дівч.
|
0
|
1
|
2
|
3
|
||
|
Верхня
пряма подача (7 спроб)
|
Хл.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
|
Дівч.
|
0
|
1
|
2
|
3
|
||
|
5 рік вивчення
|
Передача м’яча
двома руками зверху через сітку в
парах
|
Хл.
|
до 4
|
4
|
5
|
6
|
|
Дівч.
|
до 3
|
3
|
4
|
5
|
||
|
Прийом та
передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах
|
Хл.
|
до 4
|
4
|
5
|
6
|
|
|
Дівч.
|
до 3
|
3
|
4
|
5
|
||
|
Верхня
пряма подача (6 спроб)
|
Хл.
|
до 2
|
2
|
3
|
4
|
|
|
Дівч.
|
0
|
1
|
2
|
3
|
||
|
Рік вивчення
|
Навчальні
нормативи
|
Рівень
компетентності
|
||||
|
низький
|
середній
|
достатній
|
високий
|
|||
|
6 рік
вивчення
|
10 верхніх (хл.);
нижніх (дівч.) прямих подач на влучність у зазначену викладачем зону
|
Хл.
|
4
|
6
|
8
|
9
|
|
Дівч.
|
2
|
5
|
6
|
8
|
||
|
6 передач на
точність через сітку із зон 2, 3, 4
(в зазначену
зону)
|
Хл.
|
2
|
3
|
5
|
6
|
|
|
Дівч.
|
1
|
2
|
3
|
5
|
||
|
7 рік вивчення
|
10 прямих верхніх
подач: на точність в зазначену зону (хл.); в ігровий майданчик (дівч.)
|
Хл.
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
Дівч.
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|
6 передач на
точність через сітку із зони 2, 3, 4 (в зазначену зону)
|
Хл.
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
|
Дівч.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
||
ГІМНАСТИКА
|
Рік вивчення
|
Навчальні
нормативи
|
Рівень
компетентності
|
||||
|
низький
|
середній
|
достатній
|
високий
|
|||
|
1 рік вивчення
|
Підтягування(кількість
разів)
|
Хл.
у висі
|
до 2
|
2
|
3
|
4
|
|
Дівч.
у
висі лежачи
|
до 3
|
3
|
6
|
8
|
||
|
Згинання та
роз-гинання рук в упорі лежачи
(кількість разів)
|
Хл. від
підлоги
|
до 4
|
4
|
7
|
10
|
|
|
Дівч.
від лави
|
до 4
|
4
|
6
|
8
|
||
|
Нахил уперед з
положення си-дячи (см)
|
Хл.
|
до 2
|
2
|
3
|
5
|
|
|
Дівч.
|
до 5
|
5
|
7
|
10
|
||
|
Піднімання
ту-луба в сід за 30 с
|
Хл.
|
до 10
|
10
|
20
|
28
|
|
|
Дівч.
|
до 9
|
9
|
18
|
27
|
||
|
2 рік вивчення
|
Підтягування(кількість
разів)
|
Хл.
у висі
|
до 2
|
2
|
4
|
5
|
|
Дівч.
у
висі лежачи
|
до 4
|
4
|
8
|
12
|
||
|
Згинання та
роз-гинання рук в упорі лежачи
(кількість разів)
|
Хл. від
підлоги
|
до 6
|
6
|
10
|
14
|
|
|
Дівч.
від лави
|
до 5
|
5
|
7
|
9
|
||
|
Нахил уперед з
положення си-дячи (см)
|
Хл.
|
до 2
|
2
|
4
|
6
|
|
|
Дівч.
|
до 6
|
6
|
8
|
11
|
||
|
Піднімання
ту-луба в сідза 30 с
|
Хл.
|
до 11
|
11
|
19
|
29
|
|
|
Дівч.
|
до 10
|
10
|
18
|
28
|
||
|
3 рік вивчення
|
Підтягування(кількість
разів)
|
Хл.
у висі
|
до 3
|
3
|
5
|
7
|
|
Дівч.
у
висі лежачи
|
до 5
|
4
|
10
|
15
|
||
|
Згинання та
роз-гинання рук в упорі лежачи
(кількість разів)
|
Хл.
від під-логи
|
до 9
|
9
|
14
|
18
|
|
|
Дівч.
від лави
|
до 6
|
6
|
9
|
12
|
||
|
Нахил уперед з
положення си-дячи (см)
|
Хл.
|
до 2
|
2
|
4
|
7
|
|
|
Дівч.
|
до 7
|
7
|
9
|
12
|
||
|
Піднімання
ту-луба в сід за 30 с
|
Хл.
|
до 12
|
12
|
20
|
30
|
|
|
Дівч.
|
до 11
|
11
|
19
|
29
|
||
|
4 рік вивчення
|
Підтягування(кількість
разів)
|
Хл.
у висі
|
до 3
|
3
|
6
|
8
|
|
Дівч.
у
висі лежачи
|
до 5
|
5
|
12
|
16
|
||
|
Згинання та
роз-гинання рук в упорі лежачи
(кількість разів)
|
Хл. від
підлоги
|
до 10
|
10
|
15
|
20
|
|
|
Дівч.
від лави
|
до 7
|
7
|
10
|
13
|
||
|
Нахил уперед з
положення си-дячи (см)
|
Хл.
|
до 2
|
2
|
5
|
8
|
|
|
Дівч.
|
до 8
|
8
|
10
|
13
|
||
|
Піднімання
ту-луба в сід за 30 с
|
Хл.
|
до 13
|
13
|
21
|
31
|
|
|
Дівч.
|
до 12
|
12
|
20
|
30
|
||
|
5 рік вивчення
|
Підтягування(кількість
разів)
|
Хл.
у висі
|
до 3
|
3
|
7
|
10
|
|
Дівч.
у
висі лежачи
|
до 5
|
5
|
15
|
18
|
||
|
Згинання та
роз-гинання рук в упорі лежачи
(кількість разів)
|
Хл. від
підлоги
|
до 12
|
12
|
18
|
25
|
|
|
Дівч.
від лави
|
до 8
|
8
|
12
|
15
|
||
|
Нахил уперед з
положення си-дячи (см)
|
Хл.
|
до 2
|
2
|
5
|
9
|
|
|
Дівч.
|
до 9
|
9
|
11
|
14
|
||
|
Піднімання
ту-луба в сід за 30 с
|
Хл.
|
до 14
|
14
|
22
|
32
|
|
|
Дівч.
|
до 13
|
13
|
21
|
31
|
||
ЛЕГКА
АТЛЕТИКА
|
Ріквивчення
|
Навчальні нормативи
|
Рівень компетентності
|
||||
|
низький
|
середній
|
достатній
|
високий
|
|||
|
1 ріквивчення
|
Біг 30 м (с)
|
Хл.
|
Більше 7,0
|
7,0
|
6,5
|
5,8
|
|
Дівч.
|
Більше 7,4
|
7,4
|
6,9
|
6,2
|
||
|
Біг 60 м (с)
|
Хл.
|
Більше 11,8
|
11,8
|
10,8
|
10,0
|
|
|
Дівч.
|
Більше 12,0
|
12
|
11,2
|
10,5
|
||
|
Рівномірний біг (без урахування часу)
(м)
|
Хл.
|
До 600
|
600
|
800
|
1000
|
|
|
Дівч.
|
До 500
|
500
|
800
|
1000
|
||
|
Стрибок у довжину з місця (см)
|
Хл.
|
До 120
|
120
|
140
|
160
|
|
|
Дівч.
|
До 110
|
110
|
120
|
140
|
||
|
Стрибок у дов-жину з розбігу способом «зігнувши
ноги» (см)
|
Хл.
|
До 240
|
240
|
260
|
280
|
|
|
Дівч.
|
До 200
|
200
|
220
|
240
|
||
|
Стрибок у висо-ту з розбігу спо-собом
«перес-тупання» (см)
|
Хл.
|
До 70
|
70
|
80
|
90
|
|
|
Дівч.
|
До 60
|
60
|
70
|
80
|
||
|
Метання ма-лого м’яча на дальність (м)
|
Хл.
|
До 15
|
15
|
22
|
28
|
|
|
Дівч.
|
До 10
|
10
|
13
|
16
|
||
|
2 ріквивчення
|
Біг 30 м (с)
|
Хл.
|
Більше 6,7
|
6,7
|
6,2
|
5,6
|
|
Дівч.
|
Більше 7,1
|
7,1
|
6,6
|
6,0
|
||
|
Біг 60 м (с)
|
Хл.
|
Більше 11,5
|
11,5
|
10,6
|
9,8
|
|
|
Дівч.
|
Більше 11,8
|
11,8
|
11
|
10,4
|
||
|
Рівномірний біг(без ураху-вання часу)
(м)
|
Хл.
|
До 700
|
700
|
1000
|
1200
|
|
|
Дівч.
|
До 600
|
600
|
800
|
1000
|
||
|
Стрибок у дов-жину з місця (см)
|
Хл.
|
До 130
|
130
|
150
|
170
|
|
|
Дівч.
|
До 120
|
120
|
130
|
150
|
||
|
Стрибок у довжи-ну з розбігу спо-собом «зігнув-ши ноги» (см)
|
Хл.
|
До 260
|
260
|
280
|
300
|
|
|
Дівч.
|
До 220
|
220
|
240
|
260
|
||
|
Стрибок у ви-соту з розбігу способом «пе-реступання» (см)
|
Хл.
|
До 75
|
75
|
85
|
95
|
|
|
Дівч.
|
До 65
|
65
|
75
|
85
|
||
|
Метання мало-го м’яча на дальність (м)
|
Хл.
|
До 17
|
17
|
24
|
30
|
|
|
Дівч.
|
До 12
|
12
|
15
|
18
|
||
|
3 ріквивчення
|
Біг 30 м (с)
|
Хл.
|
Більше 6,4
|
6,4
|
6,0
|
5,4
|
|
Дівч.
|
Більше 6,8
|
6,8
|
6,4
|
5,8
|
||
|
Біг 60 м (с)
|
Хл.
|
Більше 11,2
|
11,2
|
10,4
|
9,6
|
|
|
Дівч.
|
Більше 11,6
|
11,6
|
10,8
|
10,3
|
||
|
Рівномірний біг1000 м (хв.с)
|
Хл.
|
Більше 5.30
|
5.30
|
5.00
|
4.40
|
|
|
Дівч.
|
Більше 6.00
|
6.00
|
5.30
|
5.10
|
||
|
Стрибок у дов-жину з місця (см)
|
Хл.
|
До 140
|
140
|
160
|
180
|
|
|
Дівч.
|
До 130
|
130
|
140
|
160
|
||
|
Стрибок у довжину з розбігу способом
«зігнувши ноги» (см)
|
Хл.
|
До 280
|
280
|
300
|
330
|
|
|
Дівч.
|
До 240
|
240
|
260
|
280
|
||
|
Стрибок у ви-соту з розбігу способом «пе-реступання» (см)
|
Хл.
|
До 80
|
80
|
90
|
100
|
|
|
Дівч.
|
До 70
|
70
|
80
|
90
|
||
|
Метання мало-го м’яча на дальність (м)
|
Хл.
|
До 20
|
20
|
26
|
34
|
|
|
Дівч.
|
До 14
|
14
|
16
|
20
|
||
|
4 ріквивчення
|
Біг 30 м (с)
|
Хл.
|
Більше 6,2
|
6,2
|
5,8
|
5,2
|
|
Дівч.
|
Більше 6,7
|
6,7
|
6,2
|
5,6
|
||
|
Біг 60 м (с)
|
Хл.
|
Більше 10,8
|
10,8
|
10,0
|
9,0
|
|
|
Дівч.
|
Більше 11,4
|
11,4
|
10,8
|
10,3
|
||
|
Рівномірний біг (хв.с)
|
Хл.
1500 м
|
Більше 8.00
|
8.00
|
7.20
|
6.50
|
|
|
Дівч.
1000 м
|
Більше 6.10
|
6.10
|
5.40
|
5.20
|
||
|
Стрибок у дов-жину з місця (см)
|
Хл.
|
До 150
|
150
|
170
|
185
|
|
|
Дівч.
|
До 130
|
130
|
145
|
165
|
||
|
Стрибок у дов-жину з розбігу способом «зіг-нувши ноги» (см)
|
Хл.
|
До 300
|
300
|
320
|
360
|
|
|
Дівч.
|
До 250
|
250
|
270
|
290
|
||
|
Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см)
|
Хл.
|
До 85
|
85
|
95
|
105
|
|
|
Дівч.
|
До 75
|
75
|
85
|
95
|
||
|
Метання малого м’яча на дальність
|
Хл.
|
До 23
|
23
|
30
|
36
|
|
|
Дівч.
|
До 15
|
15
|
18
|
22
|
||
|
5 ріквивчення
|
Біг 30 м (с)
|
Хл.
|
Більше 6,0
|
6,0
|
5,6
|
5,0
|
|
Дівч.
|
Більше 6,7
|
6,7
|
6,0
|
5,5
|
||
|
Біг 60 м (с)
|
Хл.
|
Більше 10,4
|
10,4
|
9,8
|
8,8
|
|
|
Дівч.
|
Більше 11,4
|
11,4
|
10,6
|
10,2
|
||
|
Рівномірний біг (хв.с)
|
Хл.
1500 м
|
Більше 7.30
|
7.30
|
7.00
|
6.30
|
|
|
Дівч.
1000 м
|
Більше 6.20
|
6.20
|
5.40
|
5.20
|
||
|
Стрибок у дов-жину з місця (см)
|
Хл.
|
До 160
|
160
|
180
|
200
|
|
|
Дівч.
|
До 135
|
135
|
150
|
170
|
||
|
Стрибок у дов-жину з розбігу способом «прогинаючись» (см)
|
Хл.
|
До 320
|
320
|
340
|
390
|
|
|
Дівч.
|
До 250
|
250
|
270
|
300
|
||
|
Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см)
|
Хл.
|
До 90
|
90
|
100
|
115
|
|
|
Дівч.
|
До 75
|
75
|
85
|
100
|
||
|
Метання мало-го м’яча на дальність (м)
|
Хл.
|
До 26
|
26
|
32
|
40
|
|
|
Дівч.
|
До 16
|
16
|
19
|
24
|
||
|
6 ріквивчення
|
Біг 30 м (с)
|
Хл.
|
Більше 5,7
|
5,7
|
5,3
|
4,7
|
|
Дівч.
|
Більше 6,6
|
6,6
|
5,9
|
5,5
|
||
|
Біг 100 м (с)
|
Хл.
|
Більше 15,9
|
15,9
|
15,3
|
14,5
|
|
|
Дівч.
|
Більше 18,0
|
18,0
|
17,5
|
16,8
|
||
|
Рівномірний біг1500 м (хв.с)
|
Хл.
|
Більше 7.30
|
7.30
|
7.00
|
6.20
|
|
|
Дівч.
|
Більше 9.00
|
9.00
|
8.30
|
7.45
|
||
|
Стрибок у довжину з місця (см)
|
Хл.
|
До 200
|
200
|
210
|
220
|
|
|
Дівч.
|
До 155
|
155
|
170
|
185
|
||
|
Стрибок у довжину з розбігу (см)
|
Хл.
|
До 350
|
350
|
380
|
410
|
|
|
Дівч.
|
До 250
|
250
|
280
|
310
|
||
|
Стрибок у ви-соту з розбігу способом «пе-реступання»
(см)
|
Хл.
|
До 90
|
90
|
105
|
120
|
|
|
Дівч.
|
До 75
|
75
|
85
|
100
|
||
|
Метання ма-лого м’яча на дальність (м)
|
Хл.
|
До 35
|
35
|
45
|
50
|
|
|
Дівч.
|
До 16
|
16
|
20
|
25
|
||
|
7 ріквивчення
|
Біг 30 м (с)
|
Хл.
|
Більше 5,5
|
5,5
|
5,1
|
4,5
|
|
Дівч.
|
Більше 6,7
|
6,7
|
5,8
|
5,5
|
||
|
Біг 100 м (с)
|
Хл.
|
Більше 15,8
|
15,8
|
15,0
|
14,3
|
|
|
Дівч.
|
Більше 18,3
|
18,3
|
17,8
|
16,8
|
||
|
Рівномірний біг
1500 (хв.с)
|
Хл.
|
Більше 7,20
|
7.20
|
6.50
|
6.10
|
|
|
Дівч.
|
Більше 8.50
|
8.50
|
8.20
|
7.40
|
||
|
Стрибок у довжину з місця (см)
|
Хл.
|
До 205
|
205
|
215
|
225
|
|
|
Дівч.
|
До 150
|
150
|
170
|
180
|
||
|
Стрибок у довжину з розбігусм)
|
Хл.
|
До 360
|
360
|
400
|
430
|
|
|
Дівч.
|
До 250
|
250
|
270
|
310
|
||
|
Стрибок у ви-соту з розбігуспособом
«пере-ступання» (см)
|
Хл.
|
До 95
|
95
|
110
|
125
|
|
|
Дівч.
|
До 75
|
75
|
85
|
95
|
||
|
Метання малого м’яча на дальність
|
Хл.
|
До 40
|
40
|
50
|
55
|
|
|
Дівч.
|
До 17
|
17
|
21
|
25
|
||